Ela é caracterizada por comportamentos que buscam controlar, manipular e desestabilizar a vítima psicologicamente. Diferente de agressões físicas, a violência psicológica não deixa marcas visíveis, mas causa danos profundos e pode resultar em traumas duradouros, afetando a autoestima, a autoconfiança e a capacidade de tomar decisões.
O que é?
A violência psicológica é um tipo de abuso que causa danos emocionais profundos. Ela se manifesta de diversas formas, como:
* Humilhação: Criticar, insultar ou ridicularizar a vítima.
* Isolamento: Impedir a vítima de ter contato com amigos e familiares.
* Controle: Tentar controlar todos os aspectos da vida da vítima.
* Chantagem: Ameaçar a vítima ou seus entes queridos.
* Gaslighting: Fazer a vítima duvidar de sua própria percepção da realidade.
Sinais de Alerta:
* Mudanças de comportamento: A vítima pode se tornar retraída, ansiosa ou deprimida.
* Baixa autoestima: A vítima pode começar a se sentir inferior ou incapaz.
* Dificuldade em tomar decisões: A vítima pode ter medo de tomar decisões por conta própria.
* Isolamento social: A vítima pode evitar contato com outras pessoas.
O que fazer:
* Reconhecer a violência: O primeiro passo é entender que você está sendo vítima de violência psicológica.
* Procurar ajuda: Converse com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental.
* Documentar os abusos: Anote datas, horários e detalhes dos incidentes.
* Criar uma rede de apoio: Conecte-se com pessoas que te apoiam e te fazem sentir bem.
* Elaborar um plano de segurança: Pense em lugares seguros para ir e em pessoas que podem te ajudar em caso de emergência.
* Denunciar: Procure ajuda de autoridades competentes, como a polícia ou serviços de proteção à mulher.
Lembre-se: Você não está sozinho(a) e merece ser tratado(a) com respeito. A violência psicológica não é sua culpa e você pode superar essa situação.
Onde buscar ajuda:
* Disque 180: Central de Atendimento à Mulher
* Centros de Referência Especializados de Assistência Social (CREAS): Oferecem serviços de proteção social para famílias e indivíduos em situação de violência.
Recursos online:
Existem diversas plataformas online com informações e suporte para vítimas de violência psicológica. Procure por grupos de apoio e comunidades online sobre o tema.
Importante: Este é apenas um guia básico. Se você está passando por uma situação de violência, procure ajuda profissional o mais rápido possível.
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